央视辟谣，垃圾食品解药可能导致二次伤害

央视辟谣称，关于垃圾食品有解药的说法是不准确的，虽然一些食物在适量食用时对身体有益，但大量摄入任何食物都可能对身体造成负担，甚至引发健康问题，建议公众不要盲目相信所谓的解药说法，而是应该保持均衡饮食，适量摄入各种食物，特别是要多摄入蔬菜水果等营养丰富的食物，保持健康的生活方式，大量摄入垃圾食品可能导致身体受到二次伤害，因此应该谨慎选择食物，合理搭配膳食。

1月18日消息，据央视新闻报道，近日有网传信息称炸鸡、薯条等油炸食品的解药是绿茶、豆浆、橙子、玉米；而烧烤食品的解药是香蕉和红薯。

对此专家表示，过量食用高油、高糖、高盐和深加工食物对人体造成的健康危害，并不能单纯依靠另外一些食物清除或抵消。

值得注意的是，大量摄入这些还很有可能对身体造成二次伤害，解药的热量是在进一步叠加热量。

专家提醒，人体本身是有一定自我调节能力的，偶尔摄入一些不太健康的食物，人体是有能力进行清除和代谢的。

不过一定要从源头上控制量的摄入，偶尔想吃可以从餐前、餐中、餐后做一些调整，减少对健康的危害。

比如餐前先吃蔬菜垫肚子，能帮助我们自然减少后续高热量食物的摄入量。

其实，调整饮食方式，适量运动才是正确的解药。